◆女性の悩みで一番は！?
１位は太い足でした。
痩せにくい下半身太りに悩む女性は、ファッションでも選ぶのが大変です。
◆足の太い人と細い足の人との違いは？
手から採血して検査するとサラサラの血液でした。が、
足から血をとって検査してみると、
足の太い人は「ドロドロ血液」だった。
足の細い人は「サラサラ血液」だった。
→これは、血がドロドロになって血流が悪くなり細胞が酸欠状態になります。つまり、細胞の働きが悪くなると、脂肪が燃やせない状態になって代謝が悪くなり脚が太るのです。
・足が酸欠だと下半身は太る！
・脂肪が溜まりやすく太る！
・年齢とともに痩せにくい身体に！！
という悪循環にはまってしまうのです。
◆あなたの脚の酸欠チェック！
・「膝裏の真ん中を押す」
リンパ節があるので痛いと酸欠状態なのです。
◆パーツモデル（足モデル）の木村直子さんの生活をのぞき、対処法を探る
１．貧乏ゆすりが足をみるみる細くする。できる限り同じ姿勢を続けない。
２．足を組む場合５分に一度は組み替える！！
血流を良くして酸欠をなくす事が肝心です！
３．入浴は冷たい水を２０秒かけて暖かいお風呂に入る
４．プロスタグラシンＩ２（造血ホルモン）を増やし血流を増やす。
お風呂で１０秒かけて普段よりも大きく深く吸う吐くを１０回繰り返すことで肺で作られます。
５．足パタパタ運動（足首を上下に動かす）
１日に３分×３回が効果的です。
◆血流をよくする食材でさらなる効果を
足の血流を良くする食材！！それが海のハーブ、ブラダーラック（ヒバマタ）。
ヒバマタ以上の効果があるのが、がごめ昆布（ガゴメ昆布）。
食べ方、調理法としては、キッチンバサミで細く切って水で戻し、だししょう油と合わせてご飯にかけてトロトロのガゴメコンブご飯にしたり、ミキサーで粉末にし、ふりかけにしたり、お味噌汁に入れてトロトロにして食べる。がごめトロロ昆布というのもあるので便利。
がごめ昆布は１日２ｇまで。
※ヨウ素が含まれているので甲状腺に問題がある方、妊娠されている方は摂取を控えること。
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