| ◆今、話題のメタボリックシンドロームにおすすめの黒いお茶？！
メタボリックシンドローム（内蔵肥満症候群）
今年５月に発表されて以来、予備軍を含めると多くの人がメタボリックシンドローム。予備軍に当てはまるかどうかのひとつの目安が男性ウエスト８５cm
以上女性ウエスト９０cm
以上の場合です。他には血糖値、中性脂肪、血圧等が目安となります。
さて、内蔵脂肪が多いとアディポネクチンという物質が減少します。アディポネクチンが減少すると、糖尿病や動脈硬化（心筋梗塞）になりやすいとされています。
アディポネクチンを増やすにはどうすればいいのでしょうか？
ひとつは”有酸素運動”です。運動不足にならないようウォーキング等を適度に行うのがいいでしょう。
他には、杜仲茶です。
杜仲茶の元である、杜仲葉には、内臓脂肪蓄積を抑制し、アディポネクチンの増加、インスリンの利用効率のアップ等があります。また杜仲葉配糖体が血圧を下げることも確認されています。
１日１０ｇを濃く煮出して飲む！
禁煙
立っている時間を多くする
３階分の階段を登るとさらに効果的！
たった2週間で内臓脂肪が半分になる"杜仲茶" |
